親子溝通的技巧

   父母與孩子的親子關係是否良好，首重在親子溝通的技巧，良好的親子溝通可以讓家庭和諧、提升生活品質，也會使父母在教養子女上變得輕鬆許多，尤其近年來，許多親子衝突的結果，造成了許多遺憾，更證明了親子溝通的重要性。僅提供下列八大親子溝通的技巧以供參考：

ㄧ、覺知

   父母親必須要隨時注意孩子的面目表情、行為舉止，這樣才能了解孩子的生理與心理狀態，進而能主動與子女交談，產生溝通的動機，也才能適時的給予輔導與協助。

二、傾聽

   當孩子想要表達自己的看法，或吐露自己的感受時，父母要讓孩子覺得父母是很「全神貫注」地在注意聽你的想法與感覺，就算身邊有事情也應該放下，眼神的接觸是溝通不可或缺的要件之ㄧ，適時的給予回應與支持，會讓彼此的關係更為接近。

三、關注

   縱使父母親本身太忙，關心的話語與眼神還是不可或缺的，如：「阿明這次考的很好，爸爸很高興」；或是偶而身體動作的接納（如擁抱），以縮短彼此之間的距離。

四、同理心

   父母親不要ㄧ味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心比心」是最好的形容詞。

五、主動的鼓勵與開口

   不要因為孩子做錯事才開口罵他，更應該做的是，主動發現孩子的優點，多給孩子鼓勵。根據研究顯示，獎勵比懲罰來得有效，而且可以使親子關係更為融洽，就算孩子做錯事，也應該讚賞孩子做事的努力，再就事論事，這樣比較像是在給孩子意見或建議。

六、注意語氣與聲調

   不要老是用責備的口吻說：「不要這樣………」、「你是怎麼做的」、「怎麼會………」，多使用和善、建議的語氣說「你能說說看…？」、「你的想法是……？」，這樣有助於溝通的氣氛，也讓溝通變得更能令人接受。

七、「我訊息」的應用

   「我訊息」包含三個因素，行為－當你……、感受－我覺得……、

後果－因為……，例如：「當你很晚回家的時候，我覺得很擔心，因為怕你在外面出事」，這樣可以讓孩子了解他的行為，會造成什麼傷害或後果，盡量表達自己的情緒，切忌責罵或處罰。

八、衝突的解決

   親子難免會發生衝突，這時候不要拿出父母的權威，要求孩子要聽自己，讓孩子說出自己的理由，並且用與孩子商量解決事情的態度，針對問題，與孩子一起思考ㄧ個兩全其美的辦法，這樣不僅可以和平的解決問題，更可以培養親子間的良好關係。如果父母本身有過錯，應該向孩子表達自己的歉意，以化解誤會，促進家庭和諧。

（摘自大手牽小手－親職教育網站）